Семидневный курс. "Виндсерфинг-7"

+ -
0
В нашей школе семидневный курс «Виндсерфинг-7» самый полный и плодотворный. В процессе обучения Вы получите полный комплекс теоретических и практических занятий. Курс Виндсерфинг-7 как и все другие состоит из упражнений на берегу и воде, но инструктор дает более развернутые уроки в сильные ветра, приоритетным направлением является доведение ученика до стадии глиссирования в петлях. Во время курса может использоваться съемка видео материала, ведение специального дневника занятий, в окончании ежедневный разбор ошибок.
В нашей школе семидневный курс «Виндсерфинг-7» самый полный и плодотворный. В процессе обучения Вы получите полный комплекс теоретических и практических занятий.
Курс Виндсерфинг-7 как и все другие состоит из упражнений на берегу и воде, но инструктор дает более развернутые уроки в сильные ветра, приоритетным направлением является доведение ученика до стадии глиссирования в петлях. Во время курса может использоваться съемка видео материала, ведение специального дневника занятий, в окончании ежедневный разбор ошибок.



График занятий «Курс Виндсерфинг-7»
единая программа обучения серфстанции Малина



1й день. Начало обучения. (1час)
задачи: теория, хождение простыми курсами, 1-2поворота, вернуться в точку откуда вышел.

на берегу:
основы безопастности,
подробное знакомство с виндсерфинг оборудованием (матчастью)
базовая теория управления парусной доской
тренажер виндсерфинг на песке,

на воде:
подъем паруса и начало движения
хождение простыми курсами (галфвинд, бейдевинд)
изучение одного или двух поворотов Оверштаг(разворот против ветра) Фордевинд(разворот вниз по ветру)
самостоятельное хождение и возвращение под присмотром инструктора

на берегу:
учимся правильно выносить учебную матчасть из воды
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде

Самостоятельные занятия. ( по возможности)



2й день.
задачи: бичстарт, хождение всеми курсами, знакомство с ножными петлями, меняем паруса

на берегу:
повторение безопасности
изучение элемента бичстарт на тренажёре

на воде:
тренируем бичстарт - быстрый старт с берега с парусом в руках (без использования стартшкота)
хождение всеми ранее не известными курсами (фордевинд, бакштаг, галфвинд, бейдевинд)
знакомимся с петлями расположенными на доске, пытаемся встать в петли, после чего контролировать доску будет легче.
закрепляем повороты (оверштаг, фордевинд)
меняем паруса на больший размер, для достижения предглиссирующего состояния.
самостоятельное возвращение на берег без помощи инструктора

на берегу:
уделяем внимание правильности выносу и заносу учебной матчасти на сушу.
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде.

Самостоятельные занятия. ( по возможности)



3й день.
задачи: используем трапецию, трапеционные петли, закреплении предглиссирующего состояния

на берегу:
трапеция и настройка трапеционных петель
использование трапеции и трапеционных петель на тренажёре
добиваемся уверенного контроля парусом в трапеции

на воде:
обязательное использование бичстарта
закрепляем хождение базовыми курсами
закрепляем повороты
пытаемся зацеплятся в тапецию и отцеплятся
уверенно ходим в трапеции
самостоятельное возвращение на берег в трапеции под присмотром инструктора

на берегу:
самостоятельно заносим и выносим матчасть
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде

Самостоятельные занятия. ( по возможности)


ВАЖНО!!!
Следующие этапы занятий проходят при сильном ветре.
В отжимной (от берега) ветер вернуться на берег очень сложно! Если вы имеете проблемы с глиссированием, то не пытайтесь использовать нашу программу самостоятельно - это может быть опасно!
В серф-станции Малина всегда дежурит катер спасения, за вами наблюдает инструктор.



4й день
задачи: использовать трапецию и ножные петли, начальное глисирование. (Погодные условия: стабильный ветер 6-10м/с)

на берегу:
нюансы безопасности
учимся заносить и выносить ПРО (прогрессив) матчасть
на тренажёре пытаемся встать в петли и зацепиться в трапецию
настраиваем трапеционные петли
настраиваем ножные петли
учим правильную стойку и размещение веса на доске

на воде:
повтор и закрепление бичстарт
зацепляемся в трапецию, встаём в петли
ходим в водоизмещающем режиме, изредка глиссируя
повторяем и обязательно используем основные два поворота

на берегу:
самостоятельно пробуем заносить и выносить профессиональную матчасть
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде

Самостоятельные занятия. ( по возможности)



5й день.
задачи: разучиваем и закрепляем глиссирование (Погодные условия:стабильный ветер 8-12м/с)

на берегу:
нюансы безопасности
на тренажере закрепляем использование ножных петель и трапеции, исправляем стойку и ошибки неисправленные на прошлых занятиях.
настройка ПРО матчасти. (прогрессив или фрирайд)

на воде:
обязательно отходим от берега "бичстартом"
после того как вышли на чистый(ровный) ветер, вставляем ноги в петли, зацепляемся в трапецию, глиссируем.
обязательно самостоятельное возвращение на сушу, в точку откуда вышли.

на берегу:
самостоятельно заносим и выносим матчасть.
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде.

Самостоятельные занятия. ( по возможности)



6й день.
задачи: закрепляем глисирование, учимся управлять руками и ногами в глиссирующем режиме, (Погодные условия: стабильный ветер 8-12м/с)

на берегу:
безопастность
вспомнить ошибки прошлых занятий и исправить их.
используя тренажер попробовать управлять сначала ногами(доской),а потом руками(парусом).
настройка профессиональной матчасти

на воде:
Уже умеем:
правильно выносим\заносим доску и парус
делаем "бичстарт" и идем туда где есть ровный ветер.
вставляем ноги в петли, глиссируем, зацепляемся в трапецию
Закрепляем:
пробуем управлять доской ногами.
пробуем управлять доской руками (с помощью паруса).
закрепляем полученные навыки глиссирования.
самостоятельно возвращаемся на сушу

на берегу:
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде.
учимся как правильно повесить парус и положить доску на своё место.

Самостоятельные занятия. ( по возможности)



7й день.
задачи: закрепляем управление доской и парусом в глиссирующем режиме (Погодные условия: стабильный ровный ветер 8-12 М/с)
глиссирование в галфвинд, бейдевинд, бакштаг

на берегу:
обсуждение задач, на тренажере изучаем и сравниваем стойку: глиссируя в бакштаг,
глиссируя в галфвинд, глиссируя в бейдевинд.

на воде:
глиссируем!!! используя навыки приобретённые на берегу,
доходим на глиссировании в места указанные инструктором.
самостоятельно возвращаемся на берег в глиссирующем режиме.

на берегу:
обсуждение вопросов, ошибок и ситуаций происходящих на воде.

Важно! - Самостоятельные занятия.

Добавить комментарий

Нам будет очень приятно узнать ваше мнение.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 0